Atemgruppen in Freiburg in Breisgau und online

breathwork experiences in freiburg und online

gemeinsame Atemarbeit/Breathwork geht über den logischen Verstand hinaus und ermöglicht es dir, Emotionen loszulassen und Einsichten zu gewinnen. Es ist ein Katalysator für schnelle Änderung.

Erlebe durch bewusstes Atmen und Atemarbeit eine neue Lebendigkeit, in dem du Blockaden und alte Muster löst, Verspannungen abbaust, Heilung und Glückseligkeit erfährst, deinen Atem in Alltag, Beruf und im Sport optimierst und Gesundheit und Vitalität stabilisierst. Die Gruppe unterstützt dich.

Hallo, Ich bin Eva Makkos, deine Atemexpertin. Ich bin wissenschaftlich fundiert und ganzheitlich ausgebildet in den renommiertesten internationalen Atemschulen und im Pranayama. Du wirst eine sichere Umgebung erleben mit einer langjährig erfahrenen, wohlwollenden und warmherzigen Atemlehrerin/ -Therapeutin und bereichernder Austausch in der Gruppe.

In meinen Atemgruppen wirst du je nach Bedarf die effizientesten Techniken des funktionelles Atmen für Alltag oder Sport lernen und/oder mentale, emotionale Themen auf einfache, leichte, erleichternde Weise mit Atem, Hypnose, Musik angehen.

The Soma Experience - Die SomaBreath Erfahrung

SOMA Breath® ist ein revolutionäres Atemmeditationstraining, das alte Pranayama-Techniken mit speziell entwickelter Musik und geführter kreativer Visualisierung kombiniert.

Die Atemtechniken, die in SOMA Breath® gelehrt werden, haben nachweislich physiologische und psychologische Vorteile, die es den Teilnehmern ermöglichen, Stress abzubauen, mehr Konzentration und geistige Klarheit zu erlangen, die körperliche Energie zu steigern und vieles mehr.

Die Kombination aus Atemtechniken, Musik und kreativer Visualisierung ermöglicht es den Teilnehmenden, in tiefe meditative Zustände zu abzutauchen, in denen sie ihr Unterbewusstsein neu programmieren können, um sich von einschränkenden Glaubenssätzen zu befreien und positive Veränderungen in sich selbst hervorzurufen.

Die Essenz von SOMA Breath® besteht darin, die eigene innere Stärke zu entfalten, um Geist, Körper und Seele zu optimieren.

online

1x/Monat über zoom

90 Minuten 49 €

nächster Termin

8. Juni 19.00 Uhr

live erleben

in Freiburg alle 3 Monate

nächster Termin in Bearbeitung

SomaBreath® beinhaltet

  • Pranayama Techniken

  • Hypnotherapie

  • spezifische Musik

  • NSP (Weiterentwicklung von NLP)

  • Wirksamkeit von Neurowissenschaftlern der Cambridge University untersucht und belegt

SomaBreath Workshops von Eva Makkos

Funktionelles Atmen

Du möchtest deine körperliche Gesundheit und Ausdauer verbessern und mentale und emotionale Stärke erlangen? in dieser Atemgruppe liegt der Fokus auf kurzen 15-20 minütigen Atemsessions, die leicht in den Alltag integriert werden können.

Jeweils Montag Abend und Freitag vormittag findet eine kostenlose Session statt in meiner facebook Gruppe über zoom. Hier kannst du beitreten

Techniken

  • Pranayama (Yoga)

  • Oxygen Advantage

FAQ

  • für die Gruppenangebote über zoom brauchst du

    • eine stabile Internetverbindung

    • eine ruhige Umgebung

    • idealerweise Kopfhörer

    • einen bequemen Platz zum aufrecht sitzen oder bequem liegen ohne Verletzungsmöglichkeiten in der Nähe

    • Wasser zum trinken davor und danach

    • bequeme Kleidung

  • Die sessions sind vertraulich. Der Atemteil wird manchmal aufgezeichnet, dies angekündigt. Der anschließende Austausch wird nicht aufgezeichnet. Es steht dir frei, während der Atemsession die Kamera ausgeschaltet zu lassen. Um gut für alle Gruppenmitglieder sorgen zu können und wissen wie es ihnen geht, ist es jedoch empfehlenswert, die Kamera anzulassen.

  • für die Gruppenangebote/Workshops brauchst du

    • bequeme Kleidung

    • Wasser zum trinken davor und danach

    • Offenheit für neue und außergewöhnliche Erfahrungen

    • Respekt für alle Gruppenmitglieder

    • Pünktlichkeit

  • Es ist empfehlenswert, eine tägliche bewusste Atempraxis in den Alltag zu integrieren. An den längeren Sessions empfehle ich gern regelmäßig jeden Monat teilzunehmen. So bleibt das Energielevel konstant hoch und man kann sich über erreichte Ziele austauschen und freuen.

Einatmend beruhige ich Körper und Geist. Ausatmend lächle ich. Im gegenwärtigen Moment verweilend, weiß ich, dass dies der einzige Moment ist.

Thich Nhat Hanh